2020年对我们所有人来说都是充满挑战的一年. 的 新型冠状病毒肺炎。 pandemic has changed our daily lives considerably: 医疗保健 workers are providing care in difficult circumstances and fear bringing 新型冠状病毒肺炎。 home with them; students are taking virtual classes while their parents are juggling work and overseeing homeschooling; workers have lost their jobs or are worried about layoffs. 许多人,包括那些有精神健康问题的人,正在遭受社会孤立.
精神健康日, 澳门足彩app医疗团队想要分享帮助他们度过这一年的心理健康实践.
限制媒体的使用, 通过社交平台或电视, 尤其是在我们接近2020年大选的时候. 因为我是全职在家工作,所以保持“工作”和“家庭”的时间表能让我保持平衡.
当我们都被困在家里时,事情变得有点紧张了. 我的妻子, 熟练的钢琴家和单簧管演奏家, 只弹这两种乐器,感觉还不够放松. 在一个特别紧张的时刻, 我们中的一个——我不指名道姓——说, “我真的很想打什么东西.“我们决定敲打架子鼓是最好的解决方案. 所以我们买了一套标准的鼓,一直在敲打皮来缓解压力. 邻居们不以为然, 著名摇滚乐队的邀请也没有我想象的那么多. 但它胜过其他选择.
是的,我妻子是更好的鼓手.
我帮邻居遛狗,但我们保持着社交上的疏远. Also, cooking more; being home every day has made it easier to cook dinner at night. 我也有zoom电话与我的兄弟姐妹和父母.
我认为,在这个奇怪的时期,人类的健康/健康/幸福一直是许多人关注的焦点. 我们做了两件事,主要是为了照顾好自己.
我发誓我们的家庭散步有几次让我们远离了爆炸的边缘,哈哈. 当我的孩子远离室内干扰(设备),到外面去探索时,他们会成为更好的“人”.
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